© Sophrofleurs 2016
Sophrologie
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie se décompose en trois temps:
•
La
séance
commence
par
un
dialogue,
un
échange,
c’est
ce
qu’on
appelle “
l’anamnèse”
.
•
Ce
moment
permet
à
la
personne
d’exprimer
sa
demande
et
pour
le
sophrologue
de
recueillir
toutes
les
informations
utiles.
Le
sophrologue
établit
“l’alliance
sophronique”
avec
la
personne,
sorte
de
contrat
moral basé sur la confiance et le respect des modalités de séances.
•
Le
travail sophrologique
proprement dit.
Des
exercices
respiratoires
et
de
détente
musculaire
adaptés
à
chacun
puis la
visualisation
(peuvent être fait assis ou allongé).
•
Puis
de
nouveau
un
temps
d’échange
qui
permet
à
la
personne
d’exprimer son vécu, son expérience et ses ressentis.
Le
sophrologue
accueille
ces
propos
dans
la
bienveillance.
le
respect,
la
confidentialité et le non-jugement.
La sophrologie
Un nouvel essor
Un nouveau
souffle de vie
Les séances et les tarifs
Les tarifs
Certaines
mutuelles
remboursent
une
partie
ou
la
totalité
de
la
séance
de
sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Séances individuelles
Adolescent et adulte - durée 1 heure:
50 €
Enfant (jusqu’à 12 ans) - durée 30 à 45 mn:
40 €
Possibilité de séance à domicile (max ~15km)
Séances de groupes
Adulte - durée 1 heure:
12 € par personne
mini 3 personnes - maxi 12 personnes sur le même thème.
La Chambre Syndicale vous
présente la liste des mutuelles qui
acceptent de rembourser les
séances de sophrologie.
Cliquez ci-dessous
Les ateliers
Des
ateliers
vous
sont
proposés
tout
au
long
de
l’année
sur
différents
thèmes
qui
concernent tout un chacun.
exemples: Le stress, le sommeil, la gestion du poids, la confiance en soi, faire
face à un deuil etc..
durée d’un atelier 2h:
40 € par personne.
Pour les Ateliers en entreprises, en collectivités, maisons de retraite, résidences de
personnes âgées, clubs, associations... n’hésitez pas à me demander un devis.
Les séances de groupe
Venez
découvrir
ou
redécouvrir
la
sophrologie
en
séances
de
groupe,
selon
une
thématique
particulière
ou
tout
simplement
pour
apprendre
à
vous
détendre
durant
des
séances
ponctuelles
et
faire
une
pause
dans
votre
quotidien avec des techniques simples et efficaces.
Les
séances
de
groupe
peuvent
commencer
à
partir
de
3
personnes,
donc
n’hésitez
pas
à
en
parler
autour
de
vous
(famille,
amis,
collègues)
afin
de
pratiquer la sophrologie en toute confiance et dans une ambiance conviviale.
Les
séances
de
groupe
peuvent
également
se
dérouler
à
votre
domicile,
n’hésitez pas à me contacter.
Différents thèmes peuvent être abordé comme :
•
La gestion du stress et l’anxiété
•
Le sommeil
•
La gestion du comportement alimentaire
•
L’arrêt du tabac
•
Gestion des acouphènes
•
Gestion de la douleur
•
Développer la confiance en soi
•
Prévention du Burn out
•
Préparation aux examens ...
Ces
thèmes
sont
organisés
toute
l’année.
Vous
pouvez
trouver
des
dates
avec les thèmes programmés dans la rubrique
agenda
Une
approche
de
la
sophrologie
en
groupe
pour
vous
donner
l’opportunité
de
maintenir
et
de
développer
un
équilibre
physique,
émotionnel
et
mental
autour
d’une thématique.
Les thématiques abordées se réalisent sur des cycles de 8 à 12 séances.
Pour tous renseignements ou inscriptions n’hésitez pas à me contacter.