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Sophrologie
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie se décompose en trois temps:
•
La
séance
commence
par
un
dialogue,
un
échange,
c’est
ce
qu’on
appelle “
l’anamnèse”
.
•
Ce
moment
permet
à
la
personne
d’exprimer
sa
demande
et
pour
le
sophrologue
de
recueillir
toutes
les
informations
utiles.
Le
sophrologue
établit
“l’alliance
sophronique”
avec
la
personne,
sorte
de
contrat
moral basé sur la confiance et le respect des modalités de séances.
• Le travail sophrologique proprement dit. Des exercices respiratoires et de détente musculaire adaptés à chacun puis la visualisation (peuvent être fait assis ou allongé). • Puis de nouveau un temps d’échange qui permet à la personne d’exprimer son vécu, son expérience et ses ressentis. Le sophrologue accueille ces propos dans la bienveillance. le respect, la confidentialité et le non-jugement.La sophrologie
Un nouvel essor
Un nouveau
souffle de vie
Les séances et les tarifs
Les tarifs
Certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité de la séance de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre. Séances individuelles Adolescent et adulte - durée 1 heure: 50 € Enfant (jusqu’à 12 ans) - durée 30 à 45 mn: 40 € Possibilité de séance à domicile (max ~15km) Séances de groupes Adulte - durée 1 heure: 12 € par personne mini 3 personnes - maxi 12 personnes sur le même thème.
La Chambre Syndicale vous
présente la liste des mutuelles qui
acceptent de rembourser les
séances de sophrologie.
Cliquez ci-dessous
Les ateliers
Des ateliers vous sont proposés tout au long de l’année sur différents thèmes qui concernent tout un chacun. exemples: Le stress, le sommeil, la gestion du poids, la confiance en soi, faire face à un deuil etc.. durée d’un atelier 2h: 40 € par personne. Pour les Ateliers en entreprises, en collectivités, maisons de retraite, résidences de personnes âgées, clubs, associations... n’hésitez pas à me demander un devis.
Les séances de groupe
Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie en séances de groupe, selon une thématique particulière ou tout simplement pour apprendre à vous détendre durant des séances ponctuelles et faire une pause dans votre quotidien avec des techniques simples et efficaces. Les séances de groupe peuvent commencer à partir de 3 personnes, donc n’hésitez pas à en parler autour de vous (famille, amis, collègues) afin de pratiquer la sophrologie en toute confiance et dans une ambiance conviviale. Les séances de groupe peuvent également se dérouler à votre domicile, n’hésitez pas à me contacter. Différents thèmes peuvent être abordé comme : • La gestion du stress et l’anxiété • Le sommeil • La gestion du comportement alimentaire • L’arrêt du tabac • Gestion des acouphènes • Gestion de la douleur • Développer la confiance en soi • Prévention du Burn out • Préparation aux examens ... Ces thèmes sont organisés toute l’année. Vous pouvez trouver des dates avec les thèmes programmés dans la rubrique agenda Une approche de la sophrologie en groupe pour vous donner l’opportunité de maintenir et de développer un équilibre physique, émotionnel et mental autour d’une thématique. Les thématiques abordées se réalisent sur des cycles de 8 à 12 séances. Pour tous renseignements ou inscriptions n’hésitez pas à me contacter.
