© Sophrofleurs 2016
Sophrologie
Pour qui et pour quoi ?
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie est une pratique qui s’adresse à tous.
C’est
une
technique
de
relaxation
douce
qui
convient
aux
plus
petits
comme
aux
plus
grands.
Elle
trouve
donc
sa
place
dans
divers
domaines
que
ce
soit
pour
les
enfants, les adolescents, les adultes et les séniors.
Elle
s’adresse
à
toute
personne
qui
souhaite
résoudre
un
problème
ponctuel
et/ou évoluer vers une existence plus sereine, vers un meilleur équilibre.
De
par
ses
exercices
simples
et
faciles
à
reproduire,
la
sophrologie
s’adapte
aux
besoins
et
contraintes
de
chacun.
C’est
un
ensemble
d’outils
pour
découvrir
ses
propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie au quotidien.
La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie répond à différents types de demandes:
•
La gestion du stress
•
Le burn out (état dépressif lié au milieu professionnel)
•
La
préparation
mentale
pour
des
examens
scolaires,
compétitions
sportives
ou opérations chirurgicales
•
Le développement de la confiance en soi
•
Les acouphènes
•
Les troubles du sommeil
•
Les phobies
•
La gestion de la douleur (fibromyalgie, douleurs chroniques, migraines)
•
Accompagnement dans l’arrêt du tabac
•
Accompagnement dans le deuil
•
Accompagnement
à
tout
changement
dans
notre
vie
(licenciement,
retraite,
divorce, etc...)
•
La mémoire et la concentration
•
Gérer ses émotions
•
Garder son calme au travail, en famille ou à l’école
•
Accepter une maladie, un handicap
•
Accompagner la femme enceinte avant et/ou après son accouchement
•
Combattre certaines addictions
•
Gérer le trac, la prise de parole
•
Trouver
des
solutions
pratiques
et
efficaces
dans
toutes
les
situations
stressantes de la vie quotidienne
•
Retrouver
ses
valeurs
existentielles,
renforcer
son
entrain,
son
dynamisme
et sa joie de vivre
La sophrologie
Un nouvel essor
Un nouveau
souffle de vie
“
Celui qui triomphe des autres est fort.
Celui qui triomphe de lui est puissant”
“Celui qui connaît les autres est savant.
Celui qui se connaît lui-même est sage”
citations de Lao Tseu,
sage chinois du VIéme siècle avant J.C.